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Yumnova的日记, 2020年08月20日

在2020年08月20日体重纪录(没有日志纪录)
56.6 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 7 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2020年08月20日:
1494 千卡 脂肪: 49.08克 | 蛋白质: 56.74克 | 碳水物: 147.71克.   早餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Коломенское Хлеб Зерновой Ржаной Край, Жареное Яйцо. 午餐: Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Кофе, Зеленый Чай, Кекс, Подсолнечное Масло, Белая Дача Молодой Шпинат, Зеленый Перец. 晚餐: Сыр Российский, Золотая Долина Кабачки Обжаренные с Овощами. 更多的......
1557 千卡 运动: 健身 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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