在2010年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
106.3 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 20.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1829 千卡
|
脂肪: 68.19克 | 蛋白质: 89.13克 | 碳水物: 233.01克.
早餐: V8, Reduced Fat Jif, English Muffins (Includes Sourdough, with Calcium Propionate), Apple, Tropicana Orange Juice. 午餐: Almonds, Dole Classic Iceberg Salad, Hidden Valley Light Ranch Buttermilk Dressing, Cottage Cheese, Tangerine, Sabra Hummus with Roasted Pine Nuts, Wasa Multi Grain. 晚餐: Cottage Cheese, Corn, Lasagna. 更多的......
|
|
3651 千卡
|
运动:
家务 - 2 小时, 玩乐器 - 1 小时 和 15 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|