在2020年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
52 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1781 千卡
|
脂肪: 72.70克 | 蛋白质: 45.83克 | 碳水物: 239.34克.
早餐: Венский Завтрак Сырок Глазированный "Черничный Маффин", Ягодный Пирог, Зеленый Чай, Мёд, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Страна Васильки Сметана 15%, ПП Оладьи. 午餐: Молочный Мир Сыр Каложский, I'm Happy Капуста Провансаль, Виталюр Хлеб Чиабатта, Борщ со Свининой. 晚餐: Garage Напиток Алкогольный, Красные Помидоры, Гиппо Пирожное "Наполеон-Французский", Цветная Капуста в Кляре. 小食/其他: Шоколадово Кокосик, Груши, Сливы, Яблоки. 更多的......
|
|
1562 千卡
|
运动:
家务 - 1 小时, боковая планка - 2 分钟, планка на локтях - 2 分钟, 休息 - 12 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时, Cross Training - 12 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 13 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|