在2020年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
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96.2 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 26.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2569 千卡
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脂肪: 167.29克 | 蛋白质: 224.90克 | 碳水物: 29.23克.
早餐: Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Refogada, Seara Linguiça Toscana, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. 晚餐: Enrolado de Presunto e Queijo, Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Friboi Carne Moída de Acém. 小食/其他: Castanhas de Caju. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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