在2020年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
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101.6 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2107 千卡
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脂肪: 58.39克 | 蛋白质: 151.23克 | 碳水物: 252.59克.
早餐: Kiwi, Morangos, Clara de Ovo, Ovo, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Manteiga (com Sal), Torta de Morango. 午餐: Bergamota, Abóbora Cozida, Vagem Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Renata Macarrão Integral Spaghetti 8, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Pepino Japonês, Rúcula. 晚餐: Bergamota, Banana, Shot matinal, Manteiga (com Sal), Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Brócolis, Cenouras, Vagem. 小食/其他: Veneza Queijo Mussarela Fatiado, Crepioca da janta, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies And Cream, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Kobber Granola de Cereais Cacau Natural Light, Maçã, Bananas. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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