在2020年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
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88.7 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1426 千卡
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脂肪: 51.45克 | 蛋白质: 89.61克 | 碳水物: 171.46克.
早餐: Koffie, Magere Yoghurt, Frambozen, Haverzemelen, Vitafit Vruchtenmix. 午餐: Freshona Augurkensticks, Koffie, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Margarine, Speltbrood. 晚餐: Water, All Seasons Gemengde Sla, Weight Watchers Lasagne Bolognese. 小食/其他: Plus Rozijnenbroodje, Smiths Wokkels Naturel, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje). 更多的......
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2558 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 16 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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