在2020年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
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63.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1639 千卡
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脂肪: 73.63克 | 蛋白质: 60.40克 | 碳水物: 187.28克.
早餐: Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Творог Рассыпчатый 0,2%. 午餐: Овсяное Печенье, Чай, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Асеньевская Ферма Молоко Топленое 4%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. 晚餐: Брест Литовск Сливочное Масло, Сосиска, Макароны Отварные. 小食/其他: Батон, Арбуз. 更多的......
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1879 千卡
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运动:
洗碗 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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