在2013年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
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64.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1383 千卡
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脂肪: 36.67克 | 蛋白质: 35.99克 | 碳水物: 256.02克.
早餐: Frozen Fruit, Water, Spinach, Frozen, Orange Juice, Avocado. 午餐: Organic 100% Pure Grade B Maple Syrup, Cayenne Pepper, Lemon Juice (Canned or Bottled), Jimmy John's #6 Vegetarian Unwich (No Mayo). 晚餐: Organic 100% Pure Grade B Maple Syrup, Cayenne Pepper, Lemon Juice (Canned or Bottled), Pace Pico De Gallo, Bell Peppers, Orange Juice . 小食/其他: Bananas , Organic 100% Pure Grade B Maple Syrup, Cayenne Pepper, Lemon Juice (Canned or Bottled). 更多的......
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2771 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 站立 - 5 小时, 坐着 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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