W.Motivate的日记, 2020年08月20日

在2020年08月20日体重纪录（没有日志纪录）

84.6 公斤最近减少: 5.4 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月20日:

1719 千卡

脂肪: 45.69克 | 蛋白质: 136.06克 | 碳水物: 189.33克. 早餐: Granola Granen, Arla Skyr Vanille. 午餐: AH Runderrookvlees, Meergranenbrood. 晚餐: Gevulde Paprika met Orzo. 小食/其他: XXL Nutrition Whey Protein Isolate Cookies en Cream, Rozijnen (zonder Pit). 更多的......

2819 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 保健操（健身俱乐部） - 15 分钟, 坐着 - 6 小时, 休息 - 8 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

W.Motivate的体重历史

查看完整的历史记录

W.Motivate的日记, 2020年08月20日

提交评论

W.Motivate的体重历史