|
2500 7:00 am
|
87 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2515 千卡
|
脂肪: 67.05克 | 蛋白质: 172.43克 | 碳水物: 310.25克.
早餐: Egg White, Egg Yolk, Date, شوفان فلندي شوفان عضوي, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب البروتين مع التمر. 午餐: Almarai Natural Butter(Unsalted), Veal Sirloin (Lean Only), المطاحن الكبرى حب هريس. 晚餐: ندى حليب البروتين مع التمر. 小食/其他: Peach, Pears, Hulled Sunflower Seeds, Kitkat كتكات باللوتس, Cadbury Time out wafer. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|