在2013年07月24日体重纪录(没有日志纪录)
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83.9 公斤
最近减少: 20.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1968 千卡
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脂肪: 66.22克 | 蛋白质: 91.73克 | 碳水物: 250.58克.
早餐: Tuna Salad Sandwich, Fried Egg Sandwich, Tea Unsweetened. 午餐: First Street Elbow Macaroni Salad, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Tomato, Beef Oxtails, Rice with Beans. 晚餐: Beef Stew Meat, White Rice. 更多的......
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2441 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少28.1 公斤
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