劉甄姐的日记, 2020年08月20日

終於又往下了……繼續加油！

57.1 公斤最近减少: 1.1 公斤. 还有: 7.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月20日:

1337 千卡

脂肪: 62.98克 | 蛋白质: 107.34克 | 碳水物: 101.07克. 早餐: 桂格(Quaker) 活靈芝菌絲體滋補液, 義美手工水餃(豬肉高麗菜), 荷包蛋, Costco 起司貝果. 午餐: Costco 烤大雞腿, 雞肉（烘烤）. 更多的......

1455 千卡

运动: 2.29公里慢走 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

劉甄姐的体重历史