在2020年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
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70.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1881 千卡
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脂肪: 57.17克 | 蛋白质: 104.31克 | 碳水物: 254.52克.
早餐: 辣椒醬或辣醬, 李錦記 芝麻油, 醋, 灣仔碼頭 韮菜豬肉水餃. 午餐: 蓮子, 百合, 薏米, 桂圓, 红棗. 晚餐: 哈密瓜, 煮熟的紅蘿蔔, 素炒西蘭花, 豬排（上腰部，去骨）. 小食/其他: 草莓蛋卷, 乾燥洛神花, 綠茶, 蘋果, 豬肉脯. 更多的......
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2040 千卡
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运动:
tabata有氧运动 - 15 分钟, 平板支撑 - 2 分钟, 减肥健身27天 - 10 分钟, 休息 - 16 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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