在2013年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
79 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2221 千卡
|
脂肪: 64.75克 | 蛋白质: 230.40克 | 碳水物: 179.27克.
早餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ратибор Варенье Клубничное, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Креветки (Вареные или на Пару), Гречка Отварная, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Гречка Отварная. 晚餐: Креветки (Вареные или на Пару). 小食/其他: Dymatize Elite Casein, Домик в деревне Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Жареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Snickers Шоколадный Батончик, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|