在2020年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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997 千卡
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脂肪: 46.25克 | 蛋白质: 69.63克 | 碳水物: 75.33克.
早餐: Native Chia, Omelete ou Ovos Mexidos, Yoki Tapioca. 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos, Veneza Queijo Mussarela Zero Lactose. 晚餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozido, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 小食/其他: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Activia Iogurte Zero Lactose Ameixa, Vitória Uva, Molico Leite em Pó Zero Lactose, Veneza Queijo Mussarela Zero Lactose, Quaker Aveia em Flocos Finos, Native Chia, Mamão Papaia. 更多的......
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1921 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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