在2020年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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68.4 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1353 千卡
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脂肪: 50.84克 | 蛋白质: 114.00克 | 碳水物: 109.92克.
早餐: Manteiga (com Sal), Frimesa Queijo Mussarela, Ovo. 午餐: Brownie, Melão Amarelo, Arroz Parboilizado Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Panela. 晚餐: Leite (Leite Integral), Queijo Minas, Banana Prata, Da Márcia Pão de Milho. 小食/其他: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 更多的......
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634 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 50 分钟, 徒步旅行 - 40 分钟, HIIT - 15 分钟, Samsung Health - 22 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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