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I'm happy to see that my weight continues to fall.
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123.9 公斤
最近减少: 28.9 公斤.
还有: 47.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1249 千卡
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脂肪: 33.69克 | 蛋白质: 34.59克 | 碳水物: 184.84克.
早餐: I Can't Believe It's Not Butter, tea, orange juice, banana, hard-boiled egg, Danactive Yogurt, toast. 午餐: Powerade Zero, Fiber One Oat and Chocolate. 晚餐: Arla Dofino Dill Havarti Deli-Slices, Lean Cuisine Asian-Style Pot Stickers, wine. 更多的......
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3864 千卡
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运动:
保健操（健身俱乐部） - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 16 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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