在2020年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
82 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1596 千卡
|
脂肪: 127.32克 | 蛋白质: 93.97克 | 碳水物: 17.85克.
早餐: Palmito, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Tirolez Mussarela, Ovo, Rezende Peito de Peru Defumado, Café (Infusão), Itambé Manteiga Extra com Sal. 午餐: Palmito, Peito de Frango, Limão, Agrião, Tomates, Charque, Azeite de Oliva, Calabresa. 晚餐: Aurora Linguiça Paio, Cebolas, Tirolez Requeijão Cremoso, Quatá Creme de Leite, Palmito. 小食/其他: Polenguinho Polenguinho Light, Desinchá Chá, Água. 更多的......
|
|
2732 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 休息 - 3 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|