在2020年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
96.9 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 26.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2543 千卡
|
脂肪: 165.11克 | 蛋白质: 220.71克 | 碳水物: 43.58克.
早餐: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Castanhas-do-Pará, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . 午餐: Chuleta Bovina, Molho Vinagrete, Beterraba Cozida, Chuchu Cozido, Abobrinha Refogada. 晚餐: Couve Refogada, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. 小食/其他: Coco, Castanhas de Caju. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|