在2020年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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101.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 36.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1137 千卡
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脂肪: 60.45克 | 蛋白质: 77.28克 | 碳水物: 74.00克.
早餐: Itambé Manteiga Extra com Sal, Queijo Branco, Pão Integral, Couve Manteiga Crua, Laranja Pêra, Gengibre, Maçãs Fuji. 午餐: Abóbora Cozida, Vapza Carne Seca, Arroz Branco (Cozido), Alface. 晚餐: Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Couve Manteiga Crua, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Nescau Achocolatado em Pó, Energia Leite UHT Integral , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Branco, Queijo Parmesão (Ralado), Farinha de Amendoas, Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura, Royal Gelatina Royal Zero Pronta. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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