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de grama em grama.....
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74.7 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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954 千卡
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脂肪: 43.55克 | 蛋白质: 47.35克 | 碳水物: 91.34克.
早餐: Queijo Meia Cura, Manteiga (com Sal), Bauducco Torrada Integral. 午餐: Mangas, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Ovo, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Ovo (Inteiro), Batata Inglesa Cozida, Nestlé Iogurte Natural Integral, Vida Leve Pizza Integral de Abobrinha com Cream Cheese. 小食/其他: Biscoito de Polvilho, Queijo Meia Cura. 更多的......
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915 千卡
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运动:
山地自行车 - 50 分钟, 徒步旅行 - 50 分钟, Google Fit - 22 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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