golfdriver911的日记, 2020年08月19日

在2020年08月19日体重纪录（没有日志纪录）

123.9 公斤最近减少: 9.1 公斤. 还有: 28.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月19日:

1521 千卡

脂肪: 37.49克 | 蛋白质: 86.09克 | 碳水物: 195.04克. 午餐: Gut & Günstig Champignons , Basmati-Reis, Gut & Günstig Hühnerfrikassee. 晚餐: Buko Balance 17%, Aldi Kochschinken, Kamps Graubrot. 小食/其他: Lübzer Radler Alkoholfrei. 更多的......

3703 千卡

运动: 高尔夫（带车子的） - 2 小时, 赛艇 - 28 分钟, 休息 - 13 小时和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少6.3 公斤

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