|
эта неделя идет без дефицита, так получилось. вес неизвестен. лежим в больнице дальше, плющим боки и лечим больную ноженьку. говорят что операция светит. эх...
|
90.7 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 25.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1816 千卡
|
脂肪: 81.62克 | 蛋白质: 83.39克 | 碳水物: 192.56克.
早餐: Сливочное Масло, Кезский Сырзавод Сыр Плавленый Ломтевой Костромской, Чай, Магнит Апельсин, Каждый День Окорочка Варёно-Копченые, Овсяная Каша на Воде, Ржаной Хлеб, Белый Хлеб, Домик в деревне Кефир 2,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. 午餐: Ржаной Хлеб, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре, Суп из Сайры. 晚餐: Вареное Яйцо, Яблоко, Активия Йогурт Натуральный, Чай, Огурец (с Кожурой), Гречневая Каша. 更多的......
|
|
2400 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时, 站立 - 1 小时. 更多的......
|
稳定体重
|