在2020年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.7 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1562 千卡
|
脂肪: 53.90克 | 蛋白质: 120.17克 | 碳水物: 152.41克.
早餐: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Шпинат, Молоко (Цельное Молоко), Магнит Банан, Ежевика, Форгрейт Форель Слабосоленая, Перекресток Авокадо , Каравай Докторская Булка, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Кофе, Яйцо. 午餐: La Tourangelle Масло Виноградное, Солнечная Фазенда Руккола, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Курица 17.08. 晚餐: Сухие Цельные Семена Кунжута, Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Albatros Стейк Тунца. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|