在2020年08月19日体重纪录(没有日志纪录)
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60.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1169 千卡
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脂肪: 46.73克 | 蛋白质: 89.45克 | 碳水物: 101.96克.
早餐: Yumurta, Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Susamlı Simit. 午餐: Çoban Salatası, Şehriye Pilavı, Yayla Çorbası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. 晚餐: Mercimek Köftesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Taşlık. 小食/其他: Karpuz, İncir. 更多的......
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稳定体重
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