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çiğdem66的日记, 2020年08月19日

在2020年08月19日体重纪录(没有日志纪录)
60.9 公斤 最近减少: 5.1 公斤.    还有: 5.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月19日:
1169 千卡 脂肪: 46.73克 | 蛋白质: 89.45克 | 碳水物: 101.96克.   早餐:  Yumurta,  Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Susamlı Simit. 午餐:  Çoban Salatası,  Şehriye Pilavı,  Yayla Çorbası,  Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. 晚餐:  Mercimek Köftesi,  Tam Yağlı Sade Yoğurt,  Tavuk Taşlık. 小食/其他:  Karpuz,  İncir. 更多的......
稳定体重



     
 

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