在2020年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1182 千卡
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脂肪: 36.99克 | 蛋白质: 47.07克 | 碳水物: 178.83克.
早餐: Kepekli Ekmek, Domatesler, Böğürtlen, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Ev Yapımı Yoğurt, Kepekli Ekmek, Yeşil Biber, Közlenmiş Patlıcan, Domatesler, Tarhana Çorbası. 小食/其他: Elma (Derisi Olmayan), Karpuz, Yeşil Elma. 更多的......
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2550 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 吸尘 - 2 小时, 坐着 - 5 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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