在2020年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
76 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1283 千卡
|
脂肪: 47.69克 | 蛋白质: 72.19克 | 碳水物: 149.40克.
早餐: Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лосось, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. 午餐: Огурец (с Кожурой), Лечо, Сазан, Увелка Каша Ячневая . 晚餐: Арбуз, Востряково Сало Копченое, Простоквашино Сметана 15%, Геркулес Хлеб Зерновой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 小食/其他: Айсберри Ленинградское Мороженое Сливочное Ванильное в Шоколадной Глазури, Мёд. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|