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9
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95.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2058 千卡
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脂肪: 81.41克 | 蛋白质: 109.62克 | 碳水物: 227.43克.
早餐: VECTORLABS Master Whey, Tahu Bakso, Tahu Bakso, Anlene Actifit Cokelat. 午餐: Sunpride Pisang Single, Tahu Bakso. 晚餐: Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Telur Dadar, Ikan Lele, Tahu Goreng. 小食/其他: Nextar Brownies, Cimory Yogurt Drink Lychee. 更多的......
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1133 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 52 分钟, 跑步机 - 20 分钟, Samsung Health - 22 小时 和 38 分钟. 更多的......
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稳定体重
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