在2020年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1120 千卡
|
脂肪: 45.65克 | 蛋白质: 48.21克 | 碳水物: 133.42克.
早餐: Кофе с Молоком, Сухие Семена Чиа, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Манная Каша на Молоке, Скалка Пирог с Черникой и Маскарпоне . 午餐: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редис, Сормовский Хлеб Пирожное "Песочное" Глазированное Помадой, Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Картофельное Пюре. 晚餐: Скатерть-самобранка Имбирь Маринованный, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Приготовленный Яичный Белок, Vici Крабовые Палочки Крабок. 小食/其他: Лимон, Нутелла, Яблоки. 更多的......
|
|
2157 千卡
|
运动:
清洁 - 1 小时 和 52 分钟, 徒步旅行 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 33 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|