intanpanj的日记, 2020年08月19日

masih gendats

67.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 20.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月19日:

384 千卡

脂肪: 18.12克 | 蛋白质: 32.32克 | 碳水物: 28.51克. 早餐: Nila (Ikan), Tumis Buncis. 午餐: Pisang Goreng. 晚餐: Tumis Kacang Panjang dan Tempe. 更多的......

1841 千卡

运动: olahraga - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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