劉甄姐的日记, 2020年08月19日

體重為何下不去，還回胖啦！

57.3 公斤最近减少: 0.9 公斤. 还有: 7.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月19日:

1106 千卡

脂肪: 49.16克 | 蛋白质: 86.98克 | 碳水物: 77.08克. 早餐: 桂格(Quaker) 活靈芝菌絲體滋補液, 新鮮豬肉香腸, 炒高麗菜, 炒雞蛋（整個）, 稀飯. 午餐: 純乳酪（全脂牛奶）, 烤魚, 鮭魚, 木盆田園鮮蔬沙拉, 爭鮮鮭魚握壽司, 爭鮮鮪魚握壽司. 更多的......

1460 千卡

运动: 2.29公里慢走 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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