judibird的日记, 2009年01月21日

在2009年01月21日体重纪录（没有日志纪录）

112.0 公斤最近减少: 2.7 公斤. 还有: 14.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2009年01月21日:

999 千卡

脂肪: 17.57克 | 蛋白质: 64.34克 | 碳水物: 153.10克. 早餐: Hot Cocoa, water. 午餐: snickers marathon, water, healthy select. 晚餐: lean cusine. 小食/其他: popcorn. 更多的......

3235 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时和 30 分钟, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 7 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少6.4 公斤

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