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PBenkert的日记, 2013年07月23日

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129.6 公斤 最近减少: 10.1 公斤.    还有: 16.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年07月23日:
1287 千卡 脂肪: 38.67克 | 蛋白质: 99.13克 | 碳水物: 155.41克.   早餐: 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Peas and Carrots (Frozen), Valley Fresh Steamers Buttery Rice & Vegetables. 午餐: 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. 晚餐: Miracle Whip Dressing, Healthy Goodness Fiber for Light Whole Grain Bread, Boiled Egg, Baby Sweets Pickles, Celery, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 小食/其他: KC Masterpiece BBQ Flavored Potato Chips, Baked Original Chips, Gala Apples. 更多的......
3226 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.3 公斤



     
 

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