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at noon
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58.5 公斤
最近减少: 15.0 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1085 千卡
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脂肪: 34.27克 | 蛋白质: 27.99克 | 碳水物: 162.54克.
午餐: Tomato Soup. 晚餐: Chocolate Marshmallow Mateys Chocolatey Corn & Oat Cereal, Fat Free Milk, Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Sour Cream. 更多的......
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2081 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 循环训练 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 坐着 - 12 小时 和 10 分钟, 站立 - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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