在2020年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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88.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2304 千卡
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脂肪: 61.75克 | 蛋白质: 194.93克 | 碳水物: 236.46克.
早餐: La Serenisima Doce de Leite, Panco Pão de Hamburguer, Growth Supplements Albumina (14g), Nesquik Nesquik (20g), Profit Whey Isolate Protein Mix, Integralmedica Whey 100% Morango. 午餐: Lacta Chocolate Ao Leite, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Lacta Chocolate Ao Leite, Dafruta Suco de Uva, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Contra-filé Grelhado. 小食/其他: Arcor Butter Toffees Chocolate, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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