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Fim de semana não perdoa segunda 92 kilos na sexta 88,2 só bebo no sábado é luta que não tem fim😥
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89.6 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2958 千卡
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脂肪: 103.37克 | 蛋白质: 118.78克 | 碳水物: 293.17克.
早餐: Yoki Amendoim Japonês , Maçã, Leite (Leite Integral), Ovo, Manteiga (com Sal), Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Cuscuz (Cozido). 午餐: Batata Doce, Chuchu Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Uai Batata Frita, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Paçoca de Carne de Sol, Beterrabas, Korin Coxinha da Asa, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Visconti Pão de Forma Integral, Brasil Frutt Castanha de Cajú Caramelizada com Gergelim, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Brasfrut Polpa de Cajá, Pipoca Branca (em Óleo), Qualitá Nozes sem Casca, Jandira Castanha do Pará. 小食/其他: Vinho Tinto de Mesa, Habib's Pizza à Moda da Casa, Vivenda do Camarão Camarão À Baiana, Pizza Doce. 更多的......
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1035 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 健美 - 1 小时, Apple Health - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加3.3 公斤
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