在2020年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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69.7 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2153 千卡
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脂肪: 54.55克 | 蛋白质: 152.67克 | 碳水物: 262.75克.
早餐: Maçãs Fuji, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar. 午餐: Chuchu Cozido, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Gratinada. 晚餐: Suco de Abacaxi, Couve-Flor Gratinada, Feijão Vermelho, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. 更多的......
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2292 千卡
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运动:
健美 - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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