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ozotz的日记, 2020年08月18日

在2020年08月18日体重纪录(没有日志纪录)
111.6 公斤 最近减少: 1.4 公斤.    还有: 36.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月18日:
2335 千卡 脂肪: 108.64克 | 蛋白质: 63.89克 | 碳水物: 278.66克.   早餐:  Green Tea,  Ketchup ,  Mayonnaise ,  Lettuce,  Tomatoes, Hard-Boiled Egg, White Bread. 午餐: Heinz Tomato Ketchup, French Fries (in Vegetable Oil),  Large Cheeseburger . 晚餐: Pineapple. 更多的......
3178 千卡 运动: 11.4km Cycling - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少9.8 公斤



     
 

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