在2010年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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75.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1321 千卡
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脂肪: 55.70克 | 蛋白质: 106.64克 | 碳水物: 74.60克.
早餐: cilantro chicken sausage. 午餐: seaweed salad, Salmon Roe (Ikura), salmon, Avocado, brown rice. 晚餐: rice cake, kimchi, Extra Soft Tofu, Tofu Broth Sauce, Steamed or Boiled Calamari, Enoki Mushrooms, Egg. 小食/其他: light beer. 更多的......
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2275 千卡
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运动:
休息 - 11 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 7 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少8.9 公斤
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