在2020年08月18日体重纪录(没有日志纪录)
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102.5 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1703 千卡
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脂肪: 94.68克 | 蛋白质: 329.38克 | 碳水物: 305.90克.
早餐: Sumo de Laranja Natural, Pão Bijou, Limiano Queijo Fatiado. 午餐: Café Expresso, Carne 🥩 Á Jardineira, Chef Select Creme de Cenoura. 晚餐: Melões Verdes, Café, TR 90 M-Bar Limão, Nova Açores Leite Meio Gordo. 更多的......
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3105 千卡
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运动:
坐着 - 9 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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