在2010年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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84.8 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 30.4 公斤.
饮食准则: 100％.
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1961 千卡
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脂肪: 86.83克 | 蛋白质: 62.46克 | 碳水物: 214.38克.
早餐: banana, mozzarella cheese, pear. 午餐: bananas, avocado, olive oil, turnips, salads. 晚餐: White Table Wine, Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Triple Trimmed Beef Filet Mignon (5 oz). 小食/其他: Oil Popped White Popcorn, dark chocolate. 更多的......
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2494 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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