在2020年08月18日体重纪录(没有日志纪录)
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99.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 19.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1695 千卡
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脂肪: 70.89克 | 蛋白质: 88.66克 | 碳水物: 189.61克.
早餐: Arla Mellanmjölk 1,5%, Äppelmos, Havregrynsgröt. 午餐: Arla Prästost 31%, Gullök, Kycklingfilé, Pepsi Pepsi Max, ICA Isbergssallad, Druvan Feferoni, Tomater, Pitabröd, Vitlökssås. 晚餐: Gurka (med Skal), Blandsallad, Arla Keso Naturell 4%, Kokt Blomkål (Färsk), Avokado, Parmesanost (Riven), Risenta Röda Linser Kokta , Pasta med Tomatsås utan Kött. 小食/其他: Cantaloupemelon, Skalade Solrosfrön, Finn Crisp Original , Lindahls Kvarg, Äpple, Mandlar. 更多的......
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2731 千卡
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运动:
院子里的活动(园艺活) - 1 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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