|
vielä kaksi kiloa ja ollaan projektin puolivälissä💪
|
115.1 公斤
最近减少: 16.9 公斤.
还有: 21.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2409 千卡
|
脂肪: 174.78克 | 蛋白质: 178.01克 | 碳水物: 20.60克.
早餐: Korpelan Mylly Ruislese, Risenta Tummia Psylliumsiemeniä, Foodin Chia-Siemen, Milbona Emmental, Kivikylän Kotipalvaamo Meetvursti , Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Kahvi, Foodin Kylmäpuristettu Kookosöljy, Valio Luomuvoi. 午餐: Valio Raejuusto 2%, Voi, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Pirkka Parhaat Lempeän Chilinen Grillimakkara. 晚餐: Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Felix Sokeroimaton Ketsuppi, Blå Band Samurai Hot Sauce, Snack Day Sliced Jalapenos, Indian Cheese Dip Hot, Go Tan Sriracha Sauce, Sipulit, Pirkka Naudan Jauheliha 10%, Alesto Kurpitsansiemen, Finax Psyllium, Milbona Emmental, Kananmuna. 小食/其他: Pirkka Suomalainen Omena. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|