在2020年08月18日体重纪录(没有日志纪录)
|
51.8 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2013 千卡
|
脂肪: 59.93克 | 蛋白质: 140.34克 | 碳水物: 258.60克.
早餐: Груша, Виноград, Bonfesto Рикотта Лайт, Глобус Икра Горбуши, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Глобус Сыр Лайт, Глобус Хлеб Ржаной с Солодом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец, Капуста Белокочанная, Мегамарт Авокадо, Grovo Белок Яичный, Лисички Жареные, Myprotein Omega 3, Neocell Collagen + C Pomegranate Liquid. 午餐: Тыквенный суп, Myprotein Omega 3, Глобус Хлеб Ржаной с Солодом, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Нектарин, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Базилик, Кедровые Орехи, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Печень говяжья приготовленная. 晚餐: Абрикос, Продукты из Старожилово Кефир 1%, Глобус Дорадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Салат Тоскана, Myprotein Omega 3. 小食/其他: Черника, Арбуз, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|