在2020年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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54.5 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1508 千卡
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脂肪: 30.89克 | 蛋白质: 152.33克 | 碳水物: 155.32克.
早餐: ミツカン 金のつぶ におわなっとう, リケン おろしドレッシング, 東海漬物 こくうまキムチ, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 午餐: トリトンフーヅ 黒酢もずく, おかめ納豆 国産中粒納豆, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, オクラ, ささみ, 東洋ライス ロウカット玄米. 晚餐: 雪印乳業 とろけるチーズ, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, オクラ, ささみ, リケン おろしドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. 小食/其他: ダノン オイコス ブルーベリー, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, バナナ. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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