study0323的日记, 2020年08月18日

59.1kgs

59.0 公斤最近减少: 8.9 公斤. 还有: 0.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月18日:

927 千卡

脂肪: 57.85克 | 蛋白质: 83.81克 | 碳水物: 12.07克. 早餐: 咖啡. 午餐: 石斑魚, 洋蔥, 蠔, 西冷牛排（0.3厘米脂肪，上等質量）, 牛肉眼（無肥肉）, 腰脊牛排（0.5厘米脂肪）. 更多的......

1648 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 24 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时和 36 分钟. 更多的......

一星期增加1.3 公斤

study0323的体重历史