在2020年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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45.8 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1097 千卡
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脂肪: 33.20克 | 蛋白质: 57.81克 | 碳水物: 142.53克.
早餐: 高鈣低脂乳酪, HAHNE Muesli with 30% fruits, Chia Seed, 高鈣脫脂牛奶飲品. 午餐: Boiled Egg, NOW Real Food Organic Textured Soy Protein, Cherry Tomatoes, M&S Soft Flour Tortilla. 晚餐: Plum, Apple, 街市 紅肉火龍果, Chicken (Skin Not Eaten), Tempeh (Cooked) , 鴻福大佛公 素鴨, Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water), Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking). 小食/其他: Chateraise 抹茶泡芙. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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