|
Tanggal 16/08/20 bb aku stuck, tapi lingkar tubuh berkurang.
Tanggal 17/08/20 bb aku naik jauhhhh banget dan aku lupa nyatet kemarin, karena terlalu sibuk 😁 jadi bb pada tanggal 17 aku catat disini aja^^
|
68.5 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1554 千卡
|
脂肪: 40.56克 | 蛋白质: 90.08克 | 碳水物: 212.30克.
早餐: Wortel, Garam, Minyak Nabati, Nasi Putih, Quaker Instant Oatmeal, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). 午餐: Daun Katuk, Nila (Ikan), Nasi Putih, Bakso Ayam, Bakso Ayam. 晚餐: Biji Wijen Kering Utuh, Ayam Goreng, Daun Katuk, Nasi Putih. 小食/其他: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Pepaya, Apel, Aice Strawberry Sundae. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|