在2020年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
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98.7 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 28.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1228 千卡
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脂肪: 73.85克 | 蛋白质: 104.07克 | 碳水物: 27.08克.
早餐: Vigor Requeijão Light, Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar . 午餐: Alface Americana, Subway Cebola, Tomates, Carne de Panela. 晚餐: Melitta Café sem Açúcar , Deale Queijo Mussarela Fatiado, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido. 小食/其他: Melitta Café sem Açúcar , Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Batavo Iogurte Natural Desnatado. 更多的......
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2632 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 仰卧起坐 - 8 分钟, 休息 - 16 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少50.4 公斤
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