在2020年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1636 千卡
|
脂肪: 73.41克 | 蛋白质: 109.74克 | 碳水物: 159.68克.
早餐: Рогачев Сгущённое Молоко, Чай, Блины на Молоке, Кабачок Гриль, Вареное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Haferflocken Овсяные Хлопья. 午餐: Оливковое Масло, Творог (Обезжиренный), Своя Линия Оливки с Косточкой, Бразильские Орехи, Миндаль, Розумний Вибір Тыквенные Семечки Сушеные, Огурец (с Кожурой), Кабачок Гриль, Телятина Отварная, Гречка Вареная. 晚餐: Сливы, Красное Яблоко, Кабачок, Волошкове Поле Сыр Адыгейский, Помидоры, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко). 小食/其他: Сушеные Яблоки, Абрикосы, Яблоко Желтое, Огурец (с Кожурой), Кабачок Гриль, Курица Вареная, Гречка Вареная. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|